Trainingen

Leden van de Lommelse Triatleten kunnen wekelijks deelnemen aan zes clubtrainingen:

  • Dinsdag (17u-18u): zwemmen
  • Woensdag (20u-22u): zwemmen
  • Donderdag (20u-21u): zwemmen
  • Vrijdag (20u-21u): zwemmen
  • Zaterdag (8u-9u): zwemmen (en aansluitend fietsen op LT-trainingsdagen, zie clubkalender)
  • Zondag (voormiddag): fietsen
    • Februari: 9u30-11u30
    • Maart: 9u-11u30
    • April-einde seizoen: 8u30-11u30

Daarnaast worden er regelmatig trainingsdagen en clinics (lopen, voeding, materiaal,…) ingelast, zie clubkalender.

Meer info over de fiets- en zwemtrainingen hieronder.


FIETSEN

  • De LT-fietstrainingen op zondagvoormiddag starten aan de parking van het oude zwembad.
    • In februari fietsen we van 9u30 tot 11u30
    • In maart van 9u tot 11u30
    • Vanaf april tot einde seizoen van 8u30 tot 11u30
  • We rijden in één groep, waarbij de betere fietsers zich aanpassen aan de mindere fietsers en hen wat uit de wind zetten.
  • De beoogde rijsnelheid (dus niét de gemiddelde snelheid) bedraagt 28 à 31 km/u, afhankelijk van hoe de wind zit.
  • Op clubtrainingen dragen we uiteraard de LT-outfit (voor nieuwe leden: van zodra deze beschikbaar is). Graag de nieuwe outfit van zodra deze beschikbaar is, maar in het overgangsjaar 2020 is ook de oude clubkledij nog toegelaten.
  • We rijden volgens het principe ‘samen uit, samen thuis’.
  • Is het echt te slecht weer om de koersfiets van stal te halen? Dan is de MTB mogelijk een goed alternatief. Hou de LT-Whatsappgroep hierover in de gaten!
  • Zorg ervoor dat je materiaal in orde is en dat je reservemateriaal bij hebt.
  • Waarschuw elkaar voor tegenliggers of obstakels op de weg.
  • Maak voor de start goede afspraken met elkaar i.v.m. afstand en tempo.
  • Respecteer de natuur (gooi nooit afval weg) en het verkeersreglement. Dat zegt voor België: “De wielertoeristen die in een groep van ten minste 15 tot ten hoogste 50 deelnemers rijden, zijn niet verplicht de fietspaden te volgen en zij mogen bestendig met twee naast elkaar op de rijbaan rijden op voorwaarde dat zij gegroepeerd blijven.”.
    • Uit veiligheidsoverwegingen fietsen we in België dus altijd op de weg (per twee!) zodra we met 15 of meer zijn.
    • In Nederland mag er enkel op de weg gefietst worden (eveneens per twee en ongeacht de grootte van de groep) als er een fietspad ontbreekt!

Overige clubritten

Naast de zondagse fietstrainingen zijn er ook nog een aantal traditionele clubritten, zoals de ritten op de LT-trainingsdagen, de Hageland Classic, de fietsdag op Ford Testbaan (Pinksteren), de Zonneweelde Classic en de Ronde van Lommel voor wielertoeristen. En in de zomer nemen we deel aan de Ploegentijdrit voor bedrijven van FOC ’t Zand. Zie ook de clubkalender. Hou de LT-mail en Whatsapp-groep in het oog voor de exacte afspraken.

Wil je buiten deze trainingen nog afspreken om samen te fietsen? Alle initiatieven zijn meer dan welkom, gooi het gerust in de (Whatsapp-)groep!


ZWEMMEN

Jaarplan & maandelijks trainingspatroon

Baanindelingen

Op basis van zwemtempo: van beginners (tribunekant / baan 1) naar gevorderden (raamkant / baan 8).