Trainingen

2013-03-23 14.26.17Leden kunnen wekelijks gebruik maken van zes clubtrainingen, telkens in of met vertrek aan het stedelijk zwembad. Ze zijn daarbij (en ook tijdens individuele trainingen en wedstrijden) verzekerd.

  • Dinsdag (17u-18u30): zwemtraining
  • Woensdag (21u-22u): zwemtraining
  • Vrijdag (21u-22u): zwemtraining
  • Zaterdag (8-9u): zwemtraining
  • Zaterdag (13u30*): fietstraining
  • Zondag (9u/10u**-12u): fietstraining

* Uitzondering: Xhoris-trainingen (zie onder)
** De zondagse fietstr
ainingen beginnen vanaf februari om 9u (+- 30 km/u) of om 10u (+- 28 km/u).

Naast deze standaard trainingen zijn er bijvoorbeeld ook nog ook nog een aantal traditionele clubritten en door clubleden onderling afgesproken trainingen (open water zwemmen etc). Laat je op de clubritten zien in je LT-outfit!


Xhoris

Naar jaarlijkse gewoonte organiseert de club in de lente een stage in Vakantiecentrum Relaxhoris (halfweg/eind april). Ingrediënten: Lommel-Xhoris op vrijdag, in Xhoris een voormiddag- en namiddagrit op zaterdag (of een alternatieve activiteit, zoals lopen, zwemmen, terrasje) en Xhoris-Lommel op zondag. In de prijs is inbegrepen: pastamaaltijd (vrijdagmiddag), warme maaltijd (vrijdag- en zaterdagavond), ontbijt (zaterdag- en zondagmorgen), lunch (zaterdag- en zondagmiddag) en twee overnachtingen in Relaxhoris, waar we ook gebruik kunnen maken van het zwembad en … de bar. In totaal is er plaats voor 30 fietsers en 2 chauffeurs. De editie van 2018 gaat door van 25 t.e.m. 27 mei.

20140427_091947

Als voorbereiding op Xhoris organiseert de club een aantal trainingsritten op zaterdag, met een steeds toenemend aantal kilometers en hoogtemeters. Ook wie niet meegaat naar Xhoris, is uiteraard welkom om aan deze voorbereidingsritten deel te nemen. Afspraak telkens aan het zwembad, graag in LT-outfit! Zowel de trainingsritten als de Xhoris-ritten zelf rijden we (gedeeltelijk) in twee groepen. Team Gas heeft als richtsnelheid op het vlakke gemiddeld 30 km/u, Team Spass streeft 28 km/u na.

Voorbereidingsritten Xhoris 2018:

  • 3 februari: 50 km (13u30) GPS-track Pielis-Bergeijk
  • 10 februari: 60 km (13u30) GPS-track Bergeijk-Malpie-Bever
  • 17 februari: 70 km (13u30) GPS-track Bruggen noordzuid-Kerkhoven-Kristalpark
  • 24 februari: 70 km (13u30) GPS-track Leopoldsburg-Paal-Ham
  • 3 maart: 80 km (13u) afgelast
  • 10 maart: 80 km (13u) GPS-track Lozen-Opitter-Peer
  • 17 maart: 90 km (13u) GPS-track Paal-Lummen-Zolder
  • 24 maart: 100 km (13u) GPS-track Peer-Opglabbeek-Opitter-Lozen
  • 31 maart: 110 km (13u) GPS-track Engsbergen-Grasbos-Schaffen-Paal
  • 7 april: 120 km (12u30) GPS-track Engsbergen-Scherpenheuvel-Bekkevoort-Grasbos
  • 14 april: Clubrit – Hageland Classic (8u) Info
  • 21 april: 130 km (12u30) GPS-track Peer-Opglabbeek-Driepaal-Opitter-Lozen
  • 28 april: Clubrit – Tom Boonen Classic (8u) Info
  • 5 mei: 150 km (12u) GPS-track Averbode-Aarschot-Grasbos-Engsbergen
  • 12 mei: 160 km (12u) GPS-track Hallembaye
  • 19 mei: 160 km (12u) GPS-track Grasbos-Bekkevoort-Schaffen-Lummen-Paal
  • 25-27 mei: Stage Xhoris

 

Advertenties